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  • 國際媒體、全球暢銷書、頂尖教練爭相引用的「刻意練習法」!<br />這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論!<br /><br />  找到天賦,不如找對方法!<br />  天才與庸才之間的差別不在基因、不在天分,在「刻意練習」!<br /><br />  原創者親授,首度完整揭露「刻意練習」的科學實證與應用。<br />  帶你揮別道聽塗說的不完整資訊,<br />  正確學會這足以讓你精通所有技能的全新學習法,<br />  顛覆你長久以來對潛能、對天賦、對智商的觀念!<br /><br />  《異數》《恆毅力》《我比別人更認真》《記憶人人hold得住》《孩子如何成功》等,都引用了本書作者開創的「刻意練習法」。<br />  《異數》作者由此提出廣為流傳、關於成功的「一萬小時法則」(可惜引用得有些漏洞),<br />  《恆毅力》作者花了一整章說明「刻意練習」在優秀表現中扮演的重要角色,<br />現在,他要親自完整闡述他從研究各領域傑出人物歸納而得的最有效學習法!<br /><br />  一堆人學鋼琴、小提琴、舞蹈、圍棋、各項運動,為什麼有些人可以有高手級表現,大部分人卻只有「可接受」的水準?多數人相信原因出在天賦,但本書作者安德斯‧艾瑞克森根據三十多年的研究發現,所謂天賦其實是人類大腦和身體的適應力,只要透過正確的練習,亦即「刻意練習」,善用大腦和身體的適應力,每個人都能改善技能,甚至創造出你本來以為自己沒有的能力,達到顛峰表現。<br /><br />  本書提供的革命性方法,將告訴你精通幾乎任何事物的訣竅。這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論!<br /><br />本書菁華<br /><br />  ‧刻意練習的黃金法則<br />  ‧廣為人知的「一萬小時法則」有何漏洞?<br />  ‧經驗等於專業?<br />  ‧持續努力真的就能達成目標?<br />  ‧「天賦」對一個人追求傑出表現反而是種限制?<br />  ‧如何在職場上運用刻意練習提升工作表現?<br />  ‧父母如何為孩子營造一個刻意練習的環境?<br />  ‧教師如何應用刻意練習法則為學生設定學習目標、準備教案?<br /><br />本書適用對象<br /><br />  ‧希望在工作上有傑出表現的人<br />  ‧希望幫助自己的孩子/學生/員工達成學業或工作目標的父母/老師/企業主管<br />  ‧熱愛學習新事物的人,不拘年齡大小<br />  ‧希望自己為嗜好投注的大量心力看得見成效的人<br />  ‧被坊間許多「找到自己真正的天賦」相關書籍嚇到,以為不認識真正的自己就無法成功的人<br /><br />國內外各界激賞推薦!<br /><br />  《蘋果橘子經濟學》作者史蒂芬‧杜伯納<br />  《紫牛》作者賽斯‧高汀<br />  《天才密碼》作者丹尼爾‧科伊爾<br />  陳藍谷(小提琴家、台灣鈴木教學法/台灣才能教育協會理事長)<br />  甯自衡(澳門理工學院教授)<br />  周俊勳(紅面棋王)<br />  陳彥博(極地超級馬拉松運動員)<br />  郭岱宗(口譯專家)<br />  謝文憲(講師、作家、主持人)<br />  曾昊宇(電競高手)<br />  洪啟倫(記憶高手,曾創下多項記憶比賽與魔術方塊比賽的台灣紀錄)<br /><br />  我非常推薦這本書,它對各個領域的教師、學習者與家長,或是想提升自身專業能力的社會人士,皆有極大助益。——陳藍谷<br /><br />  人類成功殿堂裡的每一位能者,都必定經歷了刻意練習的洗禮,沒有例外。天才不是天生的,天才,是練出來的!——甯自衡<br /><br />  本書提到許多專精於特定領域的方法和例子,非常有趣及生活化,很適合希望讓自己的工作、課業等生活各方面變得更好的人閱讀。——周俊勳<br /><br />  本書提到的諸多訓練方式與研究實證,會讓讀者對邁向卓越有進一步的了解,非常適合對電競有憧憬的玩家、戰隊教練,以及不甘於平凡、想達到顛峰的各領域專業人士閱讀。——曾昊宇<br /><br />  我常說:「值得做的事,也不一定值得非常認真做,要考慮機會成本。」<br />  把這句話套入本書的觀念正是:「躍上顛峰,需要刻意練習,而非埋頭苦幹一萬小時。」<br />  在我從事業務、主管、講師、寫作、主持的人生五大挑戰歷程中,我漸漸發現:設定精準目標,挑戰能力極限,專注根除弱點,精心監控過程,找到能幫助你的教練,並兼顧練習的量與質,才是各行各業躍上顛峰的不二法則。<br />  我誠摯推薦這本書。——謝文憲<br /><br />  本書以輕鬆的文字說明並搭配許多案例輔佐,成為專家的方法才能如此平易近人地被公開。想要精進自己的能力並不是大量練習就好,練習品質也非常重要,必須專注於自己的目標、自己的弱點上,全心全意去衝撞它。脫離舒適圈會充滿挑戰,過程並不有趣,但結果會令人興奮。運用這本書提供的概念與原則,大家都能讓自己的技能有所提升。羨慕天才嗎?只要將自己的目標放在那般高度,用對方法並付出努力,你也有機會成為大家眼中的天才。——洪啟倫<br /><br />  大多數「重要」的書讀來都不太有趣,而大多數有趣的書都不是很重要,但《刻意練習》這本書做到了「魚與熊掌兼得」,內容重要,讀來又有趣。畢竟,誰不想學會讓自己的人生更美好、更成功的訣竅?這本書是艾瑞克森一生卓越研究的菁華。——史蒂芬‧杜伯納,《蘋果橘子經濟學》《超爆蘋果橘子經濟學》共同作者<br /><br />  這是一本突破性、熱情奔放、充滿影響力、以科學為基礎的書,真正讓我們知道如何越來越專精(而且是非常專精)於自己在乎的事。——賽斯‧高汀,《紫牛》作者<br /><br />  研究「卓越成就」的科學可以分成兩個時代:「艾瑞克森之前」和「艾瑞克森之後」。他開創性的研究呈現在這本十分有用的書中,提供了一份藍圖,讓我們有可能達成最重要、最能改變人生的工作:每一天都變得更好。——丹尼爾‧科伊爾,《天才密碼》作者<br /><br />  艾瑞克森的研究革新了我們對人類成就的觀點。他發現,將佼佼者與其他人分開的不是天賦,而是正確的訓練和練習。如果每個人都把這本書教導的銘記在心,就能真正改變這個世界。——喬許‧佛爾,《記憶人人hold得住》作者<br /><br />  這是一部賦予人力量的作品,將激勵讀者去追求卓越表現。——《出版人週刊》<br /><br />  艾瑞克森清楚說明,在現今世界中,成功需要的是聚焦於實戰表現,而不只是資訊的累積。對那些正在為孩子往後的挑戰做準備的家長與教育者來說,本書尤其提供了豐富訊息。——《科克斯書評》<br /><br />  本書提供了一種「反決定論」,應該會影響人們如何教育孩子、如何管理員工、如何運用自己的時間。好消息是,想要有傑出表現,你只需要往內看。——《經濟學人》雜誌<br /><br />  所有想要變得更好的好領導者,以及想要更擅長任何事的人,都應該讀這本書。而且請放心,本書不只是理論。艾瑞克森的研究聚焦於真實世界,並且以實例詳細說明我們所有人該如何將專家級傑出表現的原則運用在工作或生活中的其他任何領域。——《財富》雜誌<br /> <br /> <br />作者介紹<br /><br />安德斯‧艾瑞克森(Anders Ericsson)<br /><br />  佛羅里達州立大學心理學教授,世界級的「傑出表現」研究權威,被譽為「研究世界專家的世界專家」。他的研究曾被許多暢銷書引用,例如《異數》《恆毅力》《我比別人更認真》《記憶人人hold得住》《孩子如何成功》等。<br /><br />  雖然他的研究結果一直以來都廣受讚揚、討論、引用,卻從未被正確解釋,尤其是他1993年以一群小提琴學生為對象的研究,雖然在科學界廣被提及,但直到2008年麥爾坎‧葛拉威爾在《異數》一書中引用他研究報告裡的某個數字,提出如今廣為人知的「一萬小時法則」,他的研究成果才算擴及科學領域之外。然而,作者在本書中提到,葛拉威爾的「一萬小時法則」(無論哪一種專業,成功的最大前提都是要有一萬個小時的不斷練習),是誤解、錯誤引用了他的研究成果。他在書中舉出許多科學研究與實例說明:光有練習的「量」是不夠的,還必須兼具練習的「質」,亦即必須「刻意練習」,才是決定個人成就高低的關鍵所在。<br /><br />羅伯特‧普爾(Robert Pool)<br /><br />  科學作家,擁有萊斯大學數學博士學位,曾於知名科學刊物《科學》與《自然》工作。著有《夏娃的肋骨:追尋性別差異的生物學根源》《工程學之外:社會如何塑造科技》等書。<br /><br />譯者簡介<br /><br />陳繪茹<br /><br />  畢業於師大英語系、師大翻譯所口譯組。於會展產業工作幾年後旅居奧地利、美國,口筆譯之外也從事華語、德語教學。譯有《刻意練習》《看出關鍵》《超級好》(合譯)等書。<br />

    刻意練習:原創者全面解析,比天賦更關鍵的學習法 Peak: Secrets from the New Science of Expertise

    國際媒體、全球暢銷書、頂尖教練爭相引用的「刻意練習法」!
    這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論!

      找到天賦,不如找對方法!
      天才與庸才之間的差別不在基因、不在天分,在「刻意練習」!

      原創者親授,首度完整揭露「刻意練習」的科學實證與應用。
      帶你揮別道聽塗說的不完整資訊,
      正確學會這足以讓你精通所有技能的全新學習法,
      顛覆你長久以來對潛能、對天賦、對智商的觀念!

      《異數》《恆毅力》《我比別人更認真》《記憶人人hold得住》《孩子如何成功》等,都引用了本書作者開創的「刻意練習法」。
      《異數》作者由此提出廣為流傳、關於成功的「一萬小時法則」(可惜引用得有些漏洞),
      《恆毅力》作者花了一整章說明「刻意練習」在優秀表現中扮演的重要角色,
    現在,他要親自完整闡述他從研究各領域傑出人物歸納而得的最有效學習法!

      一堆人學鋼琴、小提琴、舞蹈、圍棋、各項運動,為什麼有些人可以有高手級表現,大部分人卻只有「可接受」的水準?多數人相信原因出在天賦,但本書作者安德斯‧艾瑞克森根據三十多年的研究發現,所謂天賦其實是人類大腦和身體的適應力,只要透過正確的練習,亦即「刻意練習」,善用大腦和身體的適應力,每個人都能改善技能,甚至創造出你本來以為自己沒有的能力,達到顛峰表現。

      本書提供的革命性方法,將告訴你精通幾乎任何事物的訣竅。這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論!

    本書菁華

      ‧刻意練習的黃金法則
      ‧廣為人知的「一萬小時法則」有何漏洞?
      ‧經驗等於專業?
      ‧持續努力真的就能達成目標?
      ‧「天賦」對一個人追求傑出表現反而是種限制?
      ‧如何在職場上運用刻意練習提升工作表現?
      ‧父母如何為孩子營造一個刻意練習的環境?
      ‧教師如何應用刻意練習法則為學生設定學習目標、準備教案?

    本書適用對象

      ‧希望在工作上有傑出表現的人
      ‧希望幫助自己的孩子/學生/員工達成學業或工作目標的父母/老師/企業主管
      ‧熱愛學習新事物的人,不拘年齡大小
      ‧希望自己為嗜好投注的大量心力看得見成效的人
      ‧被坊間許多「找到自己真正的天賦」相關書籍嚇到,以為不認識真正的自己就無法成功的人

    國內外各界激賞推薦!

      《蘋果橘子經濟學》作者史蒂芬‧杜伯納
      《紫牛》作者賽斯‧高汀
      《天才密碼》作者丹尼爾‧科伊爾
      陳藍谷(小提琴家、台灣鈴木教學法/台灣才能教育協會理事長)
      甯自衡(澳門理工學院教授)
      周俊勳(紅面棋王)
      陳彥博(極地超級馬拉松運動員)
      郭岱宗(口譯專家)
      謝文憲(講師、作家、主持人)
      曾昊宇(電競高手)
      洪啟倫(記憶高手,曾創下多項記憶比賽與魔術方塊比賽的台灣紀錄)

      我非常推薦這本書,它對各個領域的教師、學習者與家長,或是想提升自身專業能力的社會人士,皆有極大助益。——陳藍谷

      人類成功殿堂裡的每一位能者,都必定經歷了刻意練習的洗禮,沒有例外。天才不是天生的,天才,是練出來的!——甯自衡

      本書提到許多專精於特定領域的方法和例子,非常有趣及生活化,很適合希望讓自己的工作、課業等生活各方面變得更好的人閱讀。——周俊勳

      本書提到的諸多訓練方式與研究實證,會讓讀者對邁向卓越有進一步的了解,非常適合對電競有憧憬的玩家、戰隊教練,以及不甘於平凡、想達到顛峰的各領域專業人士閱讀。——曾昊宇

      我常說:「值得做的事,也不一定值得非常認真做,要考慮機會成本。」
      把這句話套入本書的觀念正是:「躍上顛峰,需要刻意練習,而非埋頭苦幹一萬小時。」
      在我從事業務、主管、講師、寫作、主持的人生五大挑戰歷程中,我漸漸發現:設定精準目標,挑戰能力極限,專注根除弱點,精心監控過程,找到能幫助你的教練,並兼顧練習的量與質,才是各行各業躍上顛峰的不二法則。
      我誠摯推薦這本書。——謝文憲

      本書以輕鬆的文字說明並搭配許多案例輔佐,成為專家的方法才能如此平易近人地被公開。想要精進自己的能力並不是大量練習就好,練習品質也非常重要,必須專注於自己的目標、自己的弱點上,全心全意去衝撞它。脫離舒適圈會充滿挑戰,過程並不有趣,但結果會令人興奮。運用這本書提供的概念與原則,大家都能讓自己的技能有所提升。羨慕天才嗎?只要將自己的目標放在那般高度,用對方法並付出努力,你也有機會成為大家眼中的天才。——洪啟倫

      大多數「重要」的書讀來都不太有趣,而大多數有趣的書都不是很重要,但《刻意練習》這本書做到了「魚與熊掌兼得」,內容重要,讀來又有趣。畢竟,誰不想學會讓自己的人生更美好、更成功的訣竅?這本書是艾瑞克森一生卓越研究的菁華。——史蒂芬‧杜伯納,《蘋果橘子經濟學》《超爆蘋果橘子經濟學》共同作者

      這是一本突破性、熱情奔放、充滿影響力、以科學為基礎的書,真正讓我們知道如何越來越專精(而且是非常專精)於自己在乎的事。——賽斯‧高汀,《紫牛》作者

      研究「卓越成就」的科學可以分成兩個時代:「艾瑞克森之前」和「艾瑞克森之後」。他開創性的研究呈現在這本十分有用的書中,提供了一份藍圖,讓我們有可能達成最重要、最能改變人生的工作:每一天都變得更好。——丹尼爾‧科伊爾,《天才密碼》作者

      艾瑞克森的研究革新了我們對人類成就的觀點。他發現,將佼佼者與其他人分開的不是天賦,而是正確的訓練和練習。如果每個人都把這本書教導的銘記在心,就能真正改變這個世界。——喬許‧佛爾,《記憶人人hold得住》作者

      這是一部賦予人力量的作品,將激勵讀者去追求卓越表現。——《出版人週刊》

      艾瑞克森清楚說明,在現今世界中,成功需要的是聚焦於實戰表現,而不只是資訊的累積。對那些正在為孩子往後的挑戰做準備的家長與教育者來說,本書尤其提供了豐富訊息。——《科克斯書評》

      本書提供了一種「反決定論」,應該會影響人們如何教育孩子、如何管理員工、如何運用自己的時間。好消息是,想要有傑出表現,你只需要往內看。——《經濟學人》雜誌

      所有想要變得更好的好領導者,以及想要更擅長任何事的人,都應該讀這本書。而且請放心,本書不只是理論。艾瑞克森的研究聚焦於真實世界,並且以實例詳細說明我們所有人該如何將專家級傑出表現的原則運用在工作或生活中的其他任何領域。——《財富》雜誌


    作者介紹

    安德斯‧艾瑞克森(Anders Ericsson)

      佛羅里達州立大學心理學教授,世界級的「傑出表現」研究權威,被譽為「研究世界專家的世界專家」。他的研究曾被許多暢銷書引用,例如《異數》《恆毅力》《我比別人更認真》《記憶人人hold得住》《孩子如何成功》等。

      雖然他的研究結果一直以來都廣受讚揚、討論、引用,卻從未被正確解釋,尤其是他1993年以一群小提琴學生為對象的研究,雖然在科學界廣被提及,但直到2008年麥爾坎‧葛拉威爾在《異數》一書中引用他研究報告裡的某個數字,提出如今廣為人知的「一萬小時法則」,他的研究成果才算擴及科學領域之外。然而,作者在本書中提到,葛拉威爾的「一萬小時法則」(無論哪一種專業,成功的最大前提都是要有一萬個小時的不斷練習),是誤解、錯誤引用了他的研究成果。他在書中舉出許多科學研究與實例說明:光有練習的「量」是不夠的,還必須兼具練習的「質」,亦即必須「刻意練習」,才是決定個人成就高低的關鍵所在。

    羅伯特‧普爾(Robert Pool)

      科學作家,擁有萊斯大學數學博士學位,曾於知名科學刊物《科學》與《自然》工作。著有《夏娃的肋骨:追尋性別差異的生物學根源》《工程學之外:社會如何塑造科技》等書。

    譯者簡介

    陳繪茹

      畢業於師大英語系、師大翻譯所口譯組。於會展產業工作幾年後旅居奧地利、美國,口筆譯之外也從事華語、德語教學。譯有《刻意練習》《看出關鍵》《超級好》(合譯)等書。
  • 「你快樂嗎?」<br />財權名利所帶來的快樂,總是短暫而不永久,<br />快樂,是否有公式可以依循?<br />本書從哲學、靈性層面切入,<br />和你一起練習,把快樂找回來。<br /><br />  我們天生本來就是快樂,而且腦和生理架構就是支持快樂。可惜,現代人長期的失衡,過度偏重頭腦,透過人生和環境帶來的經驗,讓我們變得不快樂。<br /><br />  世間的快樂,當然離不開物質和形相的成就,包括財富、名氣、地位、影響力。而另一種快樂則來自更深的層面,和物質不相關。它不光更容易獲得,甚至,是永久的。只是我們往往分不清,完全投入人間快樂的追求,誤以為這是可以永恆的生命的快樂。<br /><br />  讓注意力落回身體,才能超越身心<br /><br />  身心的快樂必然受制於「享樂適應」原則。即使用盡所有「合理」的方式來追求,「合理的快樂」早晚還是會疲乏,甚至帶來不快樂。<br /><br />  快樂,有一個「不合理」的層面。它不是純粹理性的產物、離不開感受。人生的快樂是身心綜合的產物,既離不開大腦、也離不開身體。讓注意力落回身體,自然讓念頭降下來。身心均衡,自然快樂,我們也才能超越身心,找回真正的快樂。<br /><br />  這種觀點,對頭腦而言,是不理性、不合理的。但只要深入探討下去就會發現,快樂,是「存在」,也就是「在」的觀念。假如真有永恆的快樂存在,其實是一種存在的成就,它是「在的喜悅」(joy of being),而不是「追求的快樂」(joy of doing)。<br /><br />  透過練習,進入「不合理的快樂」<br /><br />  要走出不快樂,本書談的不只是理論,更是每個人、隨時隨地可做的練習。楊定一博士從《真原醫》經由身心均衡健全、靜坐、正向心態建立腦部的新迴路,這次更大膽地切入真正的「全人快樂科學」,由哲學、靈性層面著手,透過「臣服」與「參」,運用現代人最豐富的頭腦與感受,徹底翻轉生命,和讀者一起進入「不合理的快樂」。<br /><br />  對頭腦而言,「不合理的快樂」是一種矛盾。然而,解開這個矛盾,同時也解開念頭帶來的虛構境界,破解我們對世界、對人生的「錯覺」。面對種種問題的時候,不再被「錯覺」阻礙,真正的潛能於是爆發出來。存在,同時喜悅。<br /><br />  原來,要得到快樂,比任何人想的都更簡單。<br /><br />  練習一:臣服<br /><br />  一早睜開眼睛,還沒起床前,先檢視一下自己的狀態──晚上睡得好不好,作了好夢還是惡夢,身體疲勞還是有精神,內心是平靜還是煩惱,是舒暢、恐懼還是憂鬱?有沒有其他萎縮或激烈的反彈。接下來告訴自己:<br /><br />  我都知道,而我都可以承擔,我可以完全接受、完全容納、完全包容,一切都好。沒有事。我本身,就是臣服。<br /><br />  這個練習,從早到晚、無論發生何事都可以做。一旦可以接納、包容,會發現心自然就安定下來,而能平靜地處理任何事情。<br /><br />  臣服,不是放棄。它本身雖然不費力,卻是最有效的作法。我們會發現,是內心帶著我們做,講該講的話,做該做的動作,該做什麼,都會自然發生。就好像宇宙突然把我們環抱起來,帶著我們走,保護我們。任何過去的煩惱,好像也就自然解散,自然會找出最好的一條路。<br /><br />  練習二:參<br /><br />  參,也就是──<br /><br />  體察這個「我」的感覺,同時肯定更大的真實,也就是含著一個更深層的理解──「我」不是大我,不是全部的我,也不是一體或整體。<br /><br />  無論這些體驗或思想多麼微妙,還只是「我」創造出來的,跟一體、整體、大我一點都不相關。<br />也含著這樣的理解──大我(或說一體)從來沒有動過,根本不在意「我」做或不做、看或不看、聽或不聽、體會不體會……,跟它一點都不相關。Good. All good. 好。一切都好。一切都OK。<br /><br />  接下來,再輕輕地問自己──我是誰?Who am I? 我到底是誰?<br /><br />  一個念頭生起,輕輕的問自己「對誰而言有這個念頭?又是誰產生的?」<br /><br />  舉例來說,如果有一個不快樂的念頭,就可以參──<br />  對誰而言不快樂?是誰不快樂?<br />  有了煩惱──對誰而言是煩惱?在煩惱的是誰?<br />  委屈──誰受委屈?現在,委屈到哪了?受委屈的人在哪裡?<br /><br />  這麼一來,我們會發現一切的念頭都是「我」產生的,而「我」,從整體來看,一點都不成比例。也就是從所參的「我」,自然回到大我。透過「參」,腦海自然踩個剎車,任何念相都不那麼實在,都是虛的。<br /><br />  只要我們輕輕鬆鬆面對「我」,自然發現它不存在,也自然讓我們落在大我──回家,回到存在的家。<br /><br />本書特色<br /><br />  在這本書,楊博士透過綿密的論證,在前半部強調三大重點:<br /><br />  一、享樂適應的原則:也就是說「人間的快樂靠不住」不是一個哲學上的說教,而是一個人間生理與心理上的事實。這一點,對理性而強調世界重要性的讀者非常重要。<br /><br />  二、身心的合一:大多數這類書籍是把身心合一當作一個不用解釋的前提,等於是要讀者直接接受。然而,楊博士透過能量與神經科學的角度,把這一點說得清淸楚楚。<br /><br />  三、身心快樂是綜合性的結果。<br /><br />  這三個切入點,等於是對人類身心快樂的體質 (constitution) 做一個彙總與描述。即使一個人無法體會意識的兩個軌道,無法切入不合理的快樂,至少,他能對身為人、體會人間身心的快樂得到一點收穫。<br /><br />  到了中場(六、七、八卷)談的其實是人類有史以來對快樂的追求,從哲學、心理學、超個人心理學、以及種種試圖超越常識的探索。楊博士要說的其實是,即使所探索的領域似乎擴大了,然而,意識不經過一番徹底的轉化,人類也難以真正回到真實或說生命本質快樂的根源。<br /><br />  最後兩卷(九、十),透過身心合一、臣服與參的詳細說明,楊博士從《真原醫》以來的身心健全走向靈性圓滿,也指出了不合理的快樂真正的來處。<br /><br />  【楊定一書房】書系簡介<br /><br />  人的健康,身、心、靈從來沒有分開過。「楊定一書房」系列,便是站在全人健康的角度,重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統,用現代的語言重新表達,幫助你我活出全部的生命潛能。<br /> <br /> <br />作者介紹<br /><br />楊定一博士 John Ding-E Young M.D., Ph.D<br /><br />  著有《真原醫:21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《螺旋舞》(DVD+書)、《全部的你》、《神聖的你》,以及《等著你》、《重生:蛻變於呼吸間》與《你‧在嗎?》、《光之瑜伽》音聲作品專輯。<br /><br />【文獻協力】馬奕安博士 Jan Martel, Ph.D.<br /><br />  現任長庚大學分子與臨床免疫中心博士後研究員。加拿大魁北克Université de Sherbrooke生物學學士,長庚大學生物醫學研究所博士。二○○六年起,與楊定一博士經由電子郵件交流共同的興趣──預防醫學、非傳統醫學、和前鋒科學(frontier science)的研究,而決定赴台加入楊博士領導的研究團隊。主要研究經由血液傳播的病菌,以及非傳統醫學的可能發展。同時,也因為對本書的主題之一 ──快樂的科學頗有興趣,而協助整理、組織本書所引用的快樂科學文獻。    <br /><br />【編者】陳夢怡<br /><br />  譯有《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《呼吸的自癒力》、《奇蹟半生緣》、《性、金錢、暴食症:談形式與內涵》、《親子關係:世間最難修的一門課》、《心理學:適應環境的心靈》等書。編有《全部的你》、《神聖的你》。<br />

    不合理的快樂:存在的喜悅

    「你快樂嗎?」
    財權名利所帶來的快樂,總是短暫而不永久,
    快樂,是否有公式可以依循?
    本書從哲學、靈性層面切入,
    和你一起練習,把快樂找回來。

      我們天生本來就是快樂,而且腦和生理架構就是支持快樂。可惜,現代人長期的失衡,過度偏重頭腦,透過人生和環境帶來的經驗,讓我們變得不快樂。

      世間的快樂,當然離不開物質和形相的成就,包括財富、名氣、地位、影響力。而另一種快樂則來自更深的層面,和物質不相關。它不光更容易獲得,甚至,是永久的。只是我們往往分不清,完全投入人間快樂的追求,誤以為這是可以永恆的生命的快樂。

      讓注意力落回身體,才能超越身心

      身心的快樂必然受制於「享樂適應」原則。即使用盡所有「合理」的方式來追求,「合理的快樂」早晚還是會疲乏,甚至帶來不快樂。

      快樂,有一個「不合理」的層面。它不是純粹理性的產物、離不開感受。人生的快樂是身心綜合的產物,既離不開大腦、也離不開身體。讓注意力落回身體,自然讓念頭降下來。身心均衡,自然快樂,我們也才能超越身心,找回真正的快樂。

      這種觀點,對頭腦而言,是不理性、不合理的。但只要深入探討下去就會發現,快樂,是「存在」,也就是「在」的觀念。假如真有永恆的快樂存在,其實是一種存在的成就,它是「在的喜悅」(joy of being),而不是「追求的快樂」(joy of doing)。

      透過練習,進入「不合理的快樂」

      要走出不快樂,本書談的不只是理論,更是每個人、隨時隨地可做的練習。楊定一博士從《真原醫》經由身心均衡健全、靜坐、正向心態建立腦部的新迴路,這次更大膽地切入真正的「全人快樂科學」,由哲學、靈性層面著手,透過「臣服」與「參」,運用現代人最豐富的頭腦與感受,徹底翻轉生命,和讀者一起進入「不合理的快樂」。

      對頭腦而言,「不合理的快樂」是一種矛盾。然而,解開這個矛盾,同時也解開念頭帶來的虛構境界,破解我們對世界、對人生的「錯覺」。面對種種問題的時候,不再被「錯覺」阻礙,真正的潛能於是爆發出來。存在,同時喜悅。

      原來,要得到快樂,比任何人想的都更簡單。

      練習一:臣服

      一早睜開眼睛,還沒起床前,先檢視一下自己的狀態──晚上睡得好不好,作了好夢還是惡夢,身體疲勞還是有精神,內心是平靜還是煩惱,是舒暢、恐懼還是憂鬱?有沒有其他萎縮或激烈的反彈。接下來告訴自己:

      我都知道,而我都可以承擔,我可以完全接受、完全容納、完全包容,一切都好。沒有事。我本身,就是臣服。

      這個練習,從早到晚、無論發生何事都可以做。一旦可以接納、包容,會發現心自然就安定下來,而能平靜地處理任何事情。

      臣服,不是放棄。它本身雖然不費力,卻是最有效的作法。我們會發現,是內心帶著我們做,講該講的話,做該做的動作,該做什麼,都會自然發生。就好像宇宙突然把我們環抱起來,帶著我們走,保護我們。任何過去的煩惱,好像也就自然解散,自然會找出最好的一條路。

      練習二:參

      參,也就是──

      體察這個「我」的感覺,同時肯定更大的真實,也就是含著一個更深層的理解──「我」不是大我,不是全部的我,也不是一體或整體。

      無論這些體驗或思想多麼微妙,還只是「我」創造出來的,跟一體、整體、大我一點都不相關。
    也含著這樣的理解──大我(或說一體)從來沒有動過,根本不在意「我」做或不做、看或不看、聽或不聽、體會不體會……,跟它一點都不相關。Good. All good. 好。一切都好。一切都OK。

      接下來,再輕輕地問自己──我是誰?Who am I? 我到底是誰?

      一個念頭生起,輕輕的問自己「對誰而言有這個念頭?又是誰產生的?」

      舉例來說,如果有一個不快樂的念頭,就可以參──
      對誰而言不快樂?是誰不快樂?
      有了煩惱──對誰而言是煩惱?在煩惱的是誰?
      委屈──誰受委屈?現在,委屈到哪了?受委屈的人在哪裡?

      這麼一來,我們會發現一切的念頭都是「我」產生的,而「我」,從整體來看,一點都不成比例。也就是從所參的「我」,自然回到大我。透過「參」,腦海自然踩個剎車,任何念相都不那麼實在,都是虛的。

      只要我們輕輕鬆鬆面對「我」,自然發現它不存在,也自然讓我們落在大我──回家,回到存在的家。

    本書特色

      在這本書,楊博士透過綿密的論證,在前半部強調三大重點:

      一、享樂適應的原則:也就是說「人間的快樂靠不住」不是一個哲學上的說教,而是一個人間生理與心理上的事實。這一點,對理性而強調世界重要性的讀者非常重要。

      二、身心的合一:大多數這類書籍是把身心合一當作一個不用解釋的前提,等於是要讀者直接接受。然而,楊博士透過能量與神經科學的角度,把這一點說得清淸楚楚。

      三、身心快樂是綜合性的結果。

      這三個切入點,等於是對人類身心快樂的體質 (constitution) 做一個彙總與描述。即使一個人無法體會意識的兩個軌道,無法切入不合理的快樂,至少,他能對身為人、體會人間身心的快樂得到一點收穫。

      到了中場(六、七、八卷)談的其實是人類有史以來對快樂的追求,從哲學、心理學、超個人心理學、以及種種試圖超越常識的探索。楊博士要說的其實是,即使所探索的領域似乎擴大了,然而,意識不經過一番徹底的轉化,人類也難以真正回到真實或說生命本質快樂的根源。

      最後兩卷(九、十),透過身心合一、臣服與參的詳細說明,楊博士從《真原醫》以來的身心健全走向靈性圓滿,也指出了不合理的快樂真正的來處。

      【楊定一書房】書系簡介

      人的健康,身、心、靈從來沒有分開過。「楊定一書房」系列,便是站在全人健康的角度,重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統,用現代的語言重新表達,幫助你我活出全部的生命潛能。


    作者介紹

    楊定一博士 John Ding-E Young M.D., Ph.D

      著有《真原醫:21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《螺旋舞》(DVD+書)、《全部的你》、《神聖的你》,以及《等著你》、《重生:蛻變於呼吸間》與《你‧在嗎?》、《光之瑜伽》音聲作品專輯。

    【文獻協力】馬奕安博士 Jan Martel, Ph.D.

      現任長庚大學分子與臨床免疫中心博士後研究員。加拿大魁北克Université de Sherbrooke生物學學士,長庚大學生物醫學研究所博士。二○○六年起,與楊定一博士經由電子郵件交流共同的興趣──預防醫學、非傳統醫學、和前鋒科學(frontier science)的研究,而決定赴台加入楊博士領導的研究團隊。主要研究經由血液傳播的病菌,以及非傳統醫學的可能發展。同時,也因為對本書的主題之一 ──快樂的科學頗有興趣,而協助整理、組織本書所引用的快樂科學文獻。

    【編者】陳夢怡

      譯有《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《呼吸的自癒力》、《奇蹟半生緣》、《性、金錢、暴食症:談形式與內涵》、《親子關係:世間最難修的一門課》、《心理學:適應環境的心靈》等書。編有《全部的你》、《神聖的你》。
  • 在恐懼蔓延的世界裡<br />他們將動物園打造成希望之地<br /> <br />▌改編同名電影 ▌<br />《00:30凌晨密令》《絕地救援》潔西卡雀絲坦<br />《決戰終點線》丹尼爾布爾<br />————領銜主演————<br />《北國性騷擾》妮琪卡羅Niki Caro/執導<br /> <br />《感官之旅》《人類時代》作者黛安.艾克曼<br />最動人心弦、難以抹滅的真實故事!<br /> <br />《紐約時報》、《華盛頓郵報》排行榜非文學類暢銷著作<br />穩居美國暢銷書排行榜長達54週<br />僅北美地區銷量即高達800,000冊!<br /> <br />★亞馬遜網路書店編輯推薦年度重點書<br />★榮獲2008年ORION圖書獎<br /> <br />《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《出版人周刊》、《今日美國報》、<br />《洛杉磯時報》、《舊金山紀事報》、《金融時報》、《新聞周刊》<br />感動推薦!<br /> <br /> <br />  二次大戰期間,就連倒杯水給猶太人解渴,都可能招來殺身之禍。波蘭華沙動物園的園長夫婦姜恩和安東妮娜,卻想方設法,甘冒風險拯救了逾三百名遭納粹迫害的猶太人。然而這段傳奇故事卻落入歷史的隙縫,無人知曉。<br /> <br />  善以詩意筆觸描繪自然的《感官之旅》作者黛安.艾克曼,意外知悉園長夫婦的軼事,遂由安東妮娜的日記譯本和其他歷史資料佐助,並親赴華沙動物園,訪問園長夫婦之子與相關人士,鮮活地重塑了這段歷史:他們利用納粹痴迷珍稀動物的心理,將三百多名猶太人隱藏在德國人眼皮底下的動物館舍,將動物牢籠變身為一艘巨大的諾亞方舟⋯⋯。<br /> <br />  艾克曼以她一貫的靈敏纖細,透過這個真實而又極具戲劇性的故事,生動刻畫了人與動物之間的連結、戰爭帶來的殘酷與光明、人們對善與愛的永恆信仰,更揭示了人類世界與自然世界可以如何互為交織、互相依存。<br /> <br />▌各界推薦<br /> <br />黛安.艾克曼在這本作品中,甚至超越了自己。此書時而詼諧、時而感人,時而教人恐懼。這本精彩的驚悚作品真可說是偉大的小說——只是它的內容卻是事實。<br />——《大崩壞》、《槍砲、病菌與鋼鐵》作者|賈德.戴蒙Jared Diamond<br /> <br />精彩絕倫。艾克曼化身為書中主要角色——不論是人或動物。很少有作者和主人翁如此契合。<br />——《行星絮語》、《伽利略的女兒》作者|戴瓦.梭貝爾Dava Sobel<br /> <br />再也找不到更精彩的故事、更棒的作者了。本書碰觸了你所擁有的每一根神經。<br />——《啥都瞭了》(Everything is Illuminated)作者|喬納森.薩法蘭.佛耳Jonathan Safran Foer<br /> <br />艾克曼的作品部部精彩⋯⋯但這本書注定要由她來寫。真實的故事,優美的筆觸,動物園長夫婦的故事,必將深深打動每一位讀者。在這個充滿戲劇性的故事中,艾克曼為我們揭示了人類與自然之間的深刻聯繫,歌頌了生命的美麗、神秘與堅韌。<br />——《書單雜誌》星級評論(Booklist *Starred Review*)<br /> <br />詩人、博物學家黛安.艾克曼以她犀利的筆鋒,刻寫了一個引人入勝的真實故事——《園長夫人》,盡顯戰爭與悲憫的張力。憑藉她天才的非虛構敘事,一個獨特的歷史人物獲得了飽滿的文學生命⋯⋯戰時的一幅生命畫像,讀來無不令人感動。<br />——《科克斯書評》(Kirkus Reviews)<br /> <br />關於大屠殺的一個可愛故事,聽上去好像很矛盾?但在本書中,艾克曼證明了另一種可能。這是一個完全真實的故事,再現一段真實的歷史往事,摹寫人性中的悲憫與殘忍;沉痛與歡樂交替,智慧與意趣交響。艾克曼有個美妙的故事要講給我們聽,她也講述的十分美妙。<br />——《華盛頓郵報》(The Washington Post)<br /> <br />作者黛安.艾克曼為我們奉上的這本《園長夫人》,刻畫了文學史上未曾描摹過的英勇行為,包含了豐富的、不入正史的歷史細節,讓人聯想到諾亞方舟⋯⋯艾克曼的這個故事,生動地定義了「高尚」這個詞——書中的有些人類角色和所有的動物角色,當得起這有分量的兩個字。<br />——《今日美國》(USA TODAY)<br /> <br />一個震撼人心的戰爭故事,一個關於俗世聖殿的非虛構敘事,犀利、豐盈、飛揚的狂想⋯⋯艾克曼深刻地而無情地解剖了納粹變態的自然觀⋯⋯閃耀著天才光輝的原創性,無法清晰地歸入既有的文學類型⋯⋯可以毫不誇張地說,艾克曼是為此書而生。<br />——《洛杉磯時報》(Los Angeles Times)<br /> <br />高產作家黛安.艾克曼的這部作品可用一個詞評價——「絕妙」⋯⋯她的學養,她潛入各類角色身心、以角色的眼睛看世界的天賦,令人稱奇;但最精彩之處,當為她對書中許多動物的描寫與敘述⋯⋯簡單說來,她把對人類角色的關注與愛憐,同樣傾注於動物角色身上。<br />——《西雅圖時報》(The Seattle Times)<br /> <br />新穎,引人入勝,無可抵擋的魅力……<br />——《舊金山紀事報》(San Francisco Chronicle)<br /> <br /> <br />作者介紹<br /><br />黛安.艾克曼  Diane Ackerman<br /><br />  生於美國伊利諾州渥克崗,獲得康乃爾大學的文學碩士、藝術寫作碩士,博士,曾任教於哥倫比亞、李奇蒙及康乃爾大學。<br /><br />  集《紐約客》等雜誌專欄作家、詩人、記者、探險家於一身,熱愛自然,寫得一手好評、詩意散文。著述甚豐,包括深受全球讀者喜愛的暢銷書《人類時代》、《感官之旅》、《氣味、記憶與愛欲》、《艾克曼的花園》、《愛之旅》、《Deep Play心靈深戲》、《纖細一線》、《稀世之珍》、《鯨背月色》等。<br /><br />  此外,她的詩作亦豐,包括《甜笑的美洲虎》、《讚美破壞者》。她關於大自然和人性的文章,常見於《紐約時報》、《史密森雜誌》、《波瑞雜誌》、《國家地理雜誌》等。且曾主持以《感官之旅》為靈感的公共電視節目。<br /><br />  艾克曼動人的文筆獲得許多獎項,包括凱尼恩學院(Kenyon College)頒發的文學博士、布洛斯自然獎(John Burroughs Nature Award)、美國學院詩人勒文獎(Poet’s Lavan Award),和獵戶星大獎(Orion Book Award),並由紐約公立圖書館選為大文豪(Literary Lion)。<br /><br />  她所獲得的另一項殊榮,就是有一個分子以她為名,稱作「dianeackerone」。<br /><br />  艾克曼個人網站:<a href=www.dianeackerman.com

    譯者簡介

    莊安祺

      台大外文系畢,美國印地安那大學英美文學碩士。譯作包括《人類時代》、《感官之旅》、《Deep Play心靈深戲》、《艾克曼的花園》、《氣味、記憶與愛欲:艾克曼的大腦詩篇》、《愛之旅》、《我的大象孤兒院》、《創作者的日常生活》、《美味不設限》、《巴黎人》、《萬病之王》等。

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    園長夫人:動物園的奇蹟【電影書衣典藏版】 The Zookeeper’s Wife: A War Story

    在恐懼蔓延的世界裡
    他們將動物園打造成希望之地

    ▌改編同名電影 ▌
    《00:30凌晨密令》《絕地救援》潔西卡雀絲坦
    《決戰終點線》丹尼爾布爾
    ————領銜主演————
    《北國性騷擾》妮琪卡羅Niki Caro/執導

    《感官之旅》《人類時代》作者黛安.艾克曼
    最動人心弦、難以抹滅的真實故事!

    《紐約時報》、《華盛頓郵報》排行榜非文學類暢銷著作
    穩居美國暢銷書排行榜長達54週
    僅北美地區銷量即高達800,000冊!

    ★亞馬遜網路書店編輯推薦年度重點書
    ★榮獲2008年ORION圖書獎

    《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《出版人周刊》、《今日美國報》、
    《洛杉磯時報》、《舊金山紀事報》、《金融時報》、《新聞周刊》
    感動推薦!


      二次大戰期間,就連倒杯水給猶太人解渴,都可能招來殺身之禍。波蘭華沙動物園的園長夫婦姜恩和安東妮娜,卻想方設法,甘冒風險拯救了逾三百名遭納粹迫害的猶太人。然而這段傳奇故事卻落入歷史的隙縫,無人知曉。

      善以詩意筆觸描繪自然的《感官之旅》作者黛安.艾克曼,意外知悉園長夫婦的軼事,遂由安東妮娜的日記譯本和其他歷史資料佐助,並親赴華沙動物園,訪問園長夫婦之子與相關人士,鮮活地重塑了這段歷史:他們利用納粹痴迷珍稀動物的心理,將三百多名猶太人隱藏在德國人眼皮底下的動物館舍,將動物牢籠變身為一艘巨大的諾亞方舟⋯⋯。

      艾克曼以她一貫的靈敏纖細,透過這個真實而又極具戲劇性的故事,生動刻畫了人與動物之間的連結、戰爭帶來的殘酷與光明、人們對善與愛的永恆信仰,更揭示了人類世界與自然世界可以如何互為交織、互相依存。

    ▌各界推薦

    黛安.艾克曼在這本作品中,甚至超越了自己。此書時而詼諧、時而感人,時而教人恐懼。這本精彩的驚悚作品真可說是偉大的小說——只是它的內容卻是事實。
    ——《大崩壞》、《槍砲、病菌與鋼鐵》作者|賈德.戴蒙Jared Diamond

    精彩絕倫。艾克曼化身為書中主要角色——不論是人或動物。很少有作者和主人翁如此契合。
    ——《行星絮語》、《伽利略的女兒》作者|戴瓦.梭貝爾Dava Sobel

    再也找不到更精彩的故事、更棒的作者了。本書碰觸了你所擁有的每一根神經。
    ——《啥都瞭了》(Everything is Illuminated)作者|喬納森.薩法蘭.佛耳Jonathan Safran Foer

    艾克曼的作品部部精彩⋯⋯但這本書注定要由她來寫。真實的故事,優美的筆觸,動物園長夫婦的故事,必將深深打動每一位讀者。在這個充滿戲劇性的故事中,艾克曼為我們揭示了人類與自然之間的深刻聯繫,歌頌了生命的美麗、神秘與堅韌。
    ——《書單雜誌》星級評論(Booklist *Starred Review*)

    詩人、博物學家黛安.艾克曼以她犀利的筆鋒,刻寫了一個引人入勝的真實故事——《園長夫人》,盡顯戰爭與悲憫的張力。憑藉她天才的非虛構敘事,一個獨特的歷史人物獲得了飽滿的文學生命⋯⋯戰時的一幅生命畫像,讀來無不令人感動。
    ——《科克斯書評》(Kirkus Reviews)

    關於大屠殺的一個可愛故事,聽上去好像很矛盾?但在本書中,艾克曼證明了另一種可能。這是一個完全真實的故事,再現一段真實的歷史往事,摹寫人性中的悲憫與殘忍;沉痛與歡樂交替,智慧與意趣交響。艾克曼有個美妙的故事要講給我們聽,她也講述的十分美妙。
    ——《華盛頓郵報》(The Washington Post)

    作者黛安.艾克曼為我們奉上的這本《園長夫人》,刻畫了文學史上未曾描摹過的英勇行為,包含了豐富的、不入正史的歷史細節,讓人聯想到諾亞方舟⋯⋯艾克曼的這個故事,生動地定義了「高尚」這個詞——書中的有些人類角色和所有的動物角色,當得起這有分量的兩個字。
    ——《今日美國》(USA TODAY)

    一個震撼人心的戰爭故事,一個關於俗世聖殿的非虛構敘事,犀利、豐盈、飛揚的狂想⋯⋯艾克曼深刻地而無情地解剖了納粹變態的自然觀⋯⋯閃耀著天才光輝的原創性,無法清晰地歸入既有的文學類型⋯⋯可以毫不誇張地說,艾克曼是為此書而生。
    ——《洛杉磯時報》(Los Angeles Times)

    高產作家黛安.艾克曼的這部作品可用一個詞評價——「絕妙」⋯⋯她的學養,她潛入各類角色身心、以角色的眼睛看世界的天賦,令人稱奇;但最精彩之處,當為她對書中許多動物的描寫與敘述⋯⋯簡單說來,她把對人類角色的關注與愛憐,同樣傾注於動物角色身上。
    ——《西雅圖時報》(The Seattle Times)

    新穎,引人入勝,無可抵擋的魅力……
    ——《舊金山紀事報》(San Francisco Chronicle)


    作者介紹

    黛安.艾克曼 Diane Ackerman

      生於美國伊利諾州渥克崗,獲得康乃爾大學的文學碩士、藝術寫作碩士,博士,曾任教於哥倫比亞、李奇蒙及康乃爾大學。

      集《紐約客》等雜誌專欄作家、詩人、記者、探險家於一身,熱愛自然,寫得一手好評、詩意散文。著述甚豐,包括深受全球讀者喜愛的暢銷書《人類時代》、《感官之旅》、《氣味、記憶與愛欲》、《艾克曼的花園》、《愛之旅》、《Deep Play心靈深戲》、《纖細一線》、《稀世之珍》、《鯨背月色》等。

      此外,她的詩作亦豐,包括《甜笑的美洲虎》、《讚美破壞者》。她關於大自然和人性的文章,常見於《紐約時報》、《史密森雜誌》、《波瑞雜誌》、《國家地理雜誌》等。且曾主持以《感官之旅》為靈感的公共電視節目。

      艾克曼動人的文筆獲得許多獎項,包括凱尼恩學院(Kenyon College)頒發的文學博士、布洛斯自然獎(John Burroughs Nature Award)、美國學院詩人勒文獎(Poet’s Lavan Award),和獵戶星大獎(Orion Book Award),並由紐約公立圖書館選為大文豪(Literary Lion)。

      她所獲得的另一項殊榮,就是有一個分子以她為名,稱作「dianeackerone」。

      艾克曼個人網站:www.dianeackerman.com

    譯者簡介

    莊安祺

      台大外文系畢,美國印地安那大學英美文學碩士。譯作包括《人類時代》、《感官之旅》、《Deep Play心靈深戲》、《艾克曼的花園》、《氣味、記憶與愛欲:艾克曼的大腦詩篇》、《愛之旅》、《我的大象孤兒院》、《創作者的日常生活》、《美味不設限》、《巴黎人》、《萬病之王》等。

  • 孤獨是一瞬間的欲言又止,<br />願有人能懂你沉默背後的聲音。<br /><br />有時離別是為了更好地相聚,<br />離開是為了帶最好的自己回來<br /><br />  在需要力量的日子裡,有個人出現,那麼謝謝你。儘管你聽不到,儘管不知道未來的你會去哪裡,都感謝曾經遇見你。如果我恰好路過你身旁,給了你一些力量,那麼也不需要客氣。有些人相遇,就是為了告別。往後的日子裡,我們都不要辜負自己。<br /><br />  百萬暢銷新銳作家盧思浩最新力作《離開前請叫醒我》<br /><br />  38個來自盧思浩和他身邊朋友們的故事,關於友情、愛情、孤獨和自我,他用日常生活中動人的故事告訴你,只要有光,無懼黑夜。書中講述了盧思浩在墨爾本生活中遇到的形形色色的故事:包子曾為了一個人環遊世界;捏捏曾面對夢想無數次想放棄;胡幽幽是個追演唱會的『狂人』……每個故事都是真實的,每個故事都可能發生在每個讀者身上。「願我們在彼此看不見的歲月裡熠熠生輝」是盧思浩面對離別時會送給每個朋友的話,書中也告訴大家即使面對挫折面對離別,我們也應該積極地走下去。這是一本有魔力的書,喚醒你心中沉睡的自我,「有時候離別是為了更好地相聚,離開是為了帶最好的自己回來。」<br /><br />  盧思浩的文筆在年輕作家中獨樹一幟,這和他的經歷不無關係。他從小成績優異,17歲就獨自出國,考入澳洲國立大學,在國外,他晚睡早起、過著一天兩杯咖啡的生活,卻仍堅持每天閱讀,白天學習、晚上寫作。成名之前,『盧思浩經典語錄』就早在網上廣為流傳,很多因為愛情或前途迷茫的少男少女,都極愛看他的散文。<br /><br />  有時你會遇到下雨天,<br />  我們沒辦法闖到你的世界裡給你撐傘;<br />  有時你會遇到曲折,<br />  我們沒辦法代替你走完這條漫漫長路。<br />  有時好友沮喪卻不知怎麼安慰,<br />  千言萬語都顯多餘,<br />  那就陪著,<br />  陪伴本身就是這世上最了不起的安慰方式。<br /> <br /> <br />作者介紹<br /><br />盧思浩<br /><br />  新生代年輕作家中最具代表的人物之一。<br /><br />  留學八年,創業三年,去過五個國家做過沙發客……比同齡人更豐富的經歷造就了他寫作獨具一格的治癒風格。<br /><br />  前作《你要去相信,沒有到不了的明天》和《願有人陪你顛沛流離》銷售百萬,創造了出版界的奇蹟,新作更是還未上市已經受到千萬讀者的期待。文章被各大媒體爭相轉載。<br /><br />  我是個幼稚鬼,是個做大夢的傻子,是個篤信自己未來的人,是個能為一點微小的事情開心一整天的人,是個能在城市裡迷路的路癡,是個妄想留住時間跟時間賽跑的人,是個熬夜控,是個妄想用不多的文字照亮這個孤單宇宙的人,是個喜歡先說大話然後拚命去實現它的傻瓜。<br /> <br />

    離開前請叫醒我

    孤獨是一瞬間的欲言又止,
    願有人能懂你沉默背後的聲音。

    有時離別是為了更好地相聚,
    離開是為了帶最好的自己回來

      在需要力量的日子裡,有個人出現,那麼謝謝你。儘管你聽不到,儘管不知道未來的你會去哪裡,都感謝曾經遇見你。如果我恰好路過你身旁,給了你一些力量,那麼也不需要客氣。有些人相遇,就是為了告別。往後的日子裡,我們都不要辜負自己。

      百萬暢銷新銳作家盧思浩最新力作《離開前請叫醒我》

      38個來自盧思浩和他身邊朋友們的故事,關於友情、愛情、孤獨和自我,他用日常生活中動人的故事告訴你,只要有光,無懼黑夜。書中講述了盧思浩在墨爾本生活中遇到的形形色色的故事:包子曾為了一個人環遊世界;捏捏曾面對夢想無數次想放棄;胡幽幽是個追演唱會的『狂人』……每個故事都是真實的,每個故事都可能發生在每個讀者身上。「願我們在彼此看不見的歲月裡熠熠生輝」是盧思浩面對離別時會送給每個朋友的話,書中也告訴大家即使面對挫折面對離別,我們也應該積極地走下去。這是一本有魔力的書,喚醒你心中沉睡的自我,「有時候離別是為了更好地相聚,離開是為了帶最好的自己回來。」

      盧思浩的文筆在年輕作家中獨樹一幟,這和他的經歷不無關係。他從小成績優異,17歲就獨自出國,考入澳洲國立大學,在國外,他晚睡早起、過著一天兩杯咖啡的生活,卻仍堅持每天閱讀,白天學習、晚上寫作。成名之前,『盧思浩經典語錄』就早在網上廣為流傳,很多因為愛情或前途迷茫的少男少女,都極愛看他的散文。

      有時你會遇到下雨天,
      我們沒辦法闖到你的世界裡給你撐傘;
      有時你會遇到曲折,
      我們沒辦法代替你走完這條漫漫長路。
      有時好友沮喪卻不知怎麼安慰,
      千言萬語都顯多餘,
      那就陪著,
      陪伴本身就是這世上最了不起的安慰方式。


    作者介紹

    盧思浩

      新生代年輕作家中最具代表的人物之一。

      留學八年,創業三年,去過五個國家做過沙發客……比同齡人更豐富的經歷造就了他寫作獨具一格的治癒風格。

      前作《你要去相信,沒有到不了的明天》和《願有人陪你顛沛流離》銷售百萬,創造了出版界的奇蹟,新作更是還未上市已經受到千萬讀者的期待。文章被各大媒體爭相轉載。

      我是個幼稚鬼,是個做大夢的傻子,是個篤信自己未來的人,是個能為一點微小的事情開心一整天的人,是個能在城市裡迷路的路癡,是個妄想留住時間跟時間賽跑的人,是個熬夜控,是個妄想用不多的文字照亮這個孤單宇宙的人,是個喜歡先說大話然後拚命去實現它的傻瓜。

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